Fantasiereisen

Es ist eine Entspannungsmethode, durch die man in eine zauberhafte Welt entführt wird. Während der Fantasiereise kommt man in einen Zustand der Entspannung, die man als sehr angenehm erlebt. Man erfasst während dessen den Moment im ,,Hier und Jetzt“ zu sein und hat das Gefühl ihn länger anhalten zu können. Bei regelmäßigem Üben kann man das angenehme Gefühl wann immer man möchte in das tägliche Leben leicht integrieren. Ziel ist es, negative Gedanken durch positive zu ersetzen.

"Achte auf deine Gedanken! Sie sind der Anfang deiner Taten."

(chinesische Weisheit)